紫菜、海带、黑木耳补肾的菜以黑色和咸味的食物为主，因为中医认为咸味入肾，而黑色也是入肾经，适量的吃可以达到补肾的目的。比如紫菜、海带、黑木耳、黑豆、黑香菇等等。此外如果病人肾虚的情况比较严重，还可以选择使用药物来进行调理，临床当中最多见的是肾阳虚，病人容易表现出畏寒肢冷、精力减退的表现。针对这一类病人，要想补肾还能吃温热的食物，比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等等，情况严重的可以选择温肾苏拉甫片。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。