经过运动是可以去湿气的，我们的身体湿气多数是来源于因为暴饮暴食或者是喜欢吃生冷油腻的食物，损伤了脾胃功能，而造成水谷不能运化，表现出水液停聚形成湿气，还有可能是因为肾阳虚、水液代谢障碍而造成的水液停聚，当然还有可能是肝郁气滞、气血运行不畅而造成水液运行输布不畅表现出水液停聚，形成湿气。而经过运动可以让气血运行通畅，也可以激发身体的阳气，促进肾阳气化功能，有利于湿气从小便而去，同时，运动有利于促进脾胃功能的恢复，还可以排汗，因此经过运动能够比较好的去除身体多余的湿气。