自己检测子宫是否下垂，可以经过将手指放入阴道中进行检查，如果宫颈最下端在坐骨棘水平以下，就属于子宫下垂。如果宫颈在阴道口就可以摸到，则属于子宫中度下垂。如果子宫完全已经脱出阴道外，就属于重度下垂了，这是自我检测的方法之一，建议还是去医院经由医师检查，比较稳妥。若是轻度和中度的下垂，在临床上可以使用子宫托治疗，且在日常生活中防止增加腹压增的动作，如果有便秘、长时间咳嗽等需及时处理。若是重度子宫脱垂，在临床上是需要手术治疗的。