建议女性在生理期不喝红茶，由于女性在生理期大量的血液流失，造成体内较高的血红蛋白、血红素、血浆蛋白流失，造成体内缺乏铁元素，应当多吃食物进行补铁。红茶等茶类中含有鞣酸成分，容易和铁离子在肠道内进行结合形成沉淀，阻止机体对铁离子吸收，容易表现出缺铁性贫血的现象，而且生理期喝红茶消耗体内储存的碳水化合物和维生素B，容易造成生理期表现出乳房胀痛、情绪不稳、焦虑、易怒。红茶会对女性睡眠质量造成影响，表现出失眠、多梦的现象，不利于月经期身体恢复。生理期是女性特殊时期之一，要忌茶，饮食上做到营养均衡，注意腹部保暖，适当进行运动。