月经来潮的前一天身体上可能会表现出一定的不舒服，主要的表现有乳房的胀痛或者小腹部的疼痛，但是每个女性的表现都是不完全相同的，严重的程度也会有一定的差异，等月经来临之后，这些情况基本上都能够自然的消失。平时注意做好自身的护理工作，尤其在经期的前后保证足够的睡眠时间，不要熬夜或者情绪激动，不然会加重月经失调的风险。月经期注意腹部的保暖，密切的观察经期的出血量是否正常，应当让身体得到充分的休息，提倡多吃有补气养血功效的食物，防止自身表现出气血两虚，或者其他不舒服的情况，同时注意预防痛经。