女性在月经期间的饮食主要是根据个人的体质来分析的。不管是体质虚寒的还是体质偏热的女性在月经期都应当尽量防止吃寒凉性的食物。如果体质虚寒的有血淤症状的女性，在月经期尽量的以温热温补的食物为主。这类女性表现为经期腹痛、月经量少、经色比较暗等等。温补的食物有活血化瘀作用的食物，能够缓解这些症状。若是体质偏热的女性，月经期间尽量少吃行气活血的食物，尽量的以中性的食物为主。