一、睡觉醒来口干口苦一般跟饮食以及生活习惯有关，比如晚餐吃的食物比较油腻肥厚或者辛辣刺激，或者长时间的吸烟、喝酒、饮茶，属于不健康生活习惯和饮食所造成的口干口苦。建议戒烟限酒，晚餐以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，多饮水，经过以上调理，可以明显缓解起床以后口干口苦的现象。二、中医认为口干苦是胃热或者胃火所造成的，除了见于不良的生活饮食习惯以外，还可以见于肝胆湿热，肝火上炎，胃火炽盛等病证。所以，表现出口干口苦需要针对消化系统疾病进行相关的检查和治疗。