来月经期间能喝茶，但是要适可而止，而且我们建议最好是喝红茶。月经期因为体内激素的变化，子宫内膜脱落出血，盆腔脏器充血水肿，会表现出一系列的经期综合症，比如头痛、胸部胀痛、小腹坠胀，有的人可能还伴随情绪的变化，比如易怒、烦躁、心情压抑、睡眠不佳等植物神经功能紊乱的症状。这些情况我们一般需要建议注意休息，注意保暖，保证充分的睡眠，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。一般的茶中都含有咖啡因，它会刺激身体而造成兴奋，可能会影响加重睡眠不佳的情况，因此，我们一般不提倡。但是，红茶具有暖性温胃的作用，适当喝一点红茶，也许有利改善这些症状，但是总的来说，我们建议经期少喝茶，要喝也喝红茶。