脚崴伤以后，24小时以内局部的地方可以选择冰敷，具有消肿止痛的作用，24小时以上可以选择热敷，具有活血化瘀的作用。此外，及时完善局部的X线检查，了解有无骨折等表现。如果只是单纯的软组织扭伤，还可以配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等局部喷雾，同时需要休息1-2周。如果伴有骨折，需要根据骨折的情况确定治疗方案。如果没有明显的错位，及时的石膏固定，同时抬高肢体，防止久站、久坐，有助于局部消肿。若是骨折错位明显，手法复位不能维持良好的功能复位，需要等局部的肿胀消退以后，辅助手术复位及固定。饮食可以适当多吃些山药、田七、当归等食物，有助于恢复。