气血不足常常是由以下的原因所造成。营养不足，由于平时偏食或者饮食结构不合理，造成营养差、体质弱，因此造成气血不足。经常疲劳、熬夜、睡眠不足以及平时缺少锻炼也容易造成气血不足。患有慢性疾病或者大病初愈，也是造成气血不足的原因之一。对于气血不足的病人，需要加强营养。多吃一些鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、红枣、核桃等食物。同时还要进行身体的锻炼，增强个人的体质。平时生活要有规律，防止劳累，保证充分的睡眠。