月经期拉肚子并不是排寒气，大部分是一种生理性的改变。很多女性朋友在月经期都会表现出大便次数增多，甚至腹泻的一种情况。主要是由于月经期盆腔充血，子宫收缩，因此刺激胃肠蠕动增强或者存在子宫内膜异位症刺激直肠，因此造成大便次数增多，甚至一过性的腹泻等一些情况，大部分是没有关系的。因此在月经期还是要注意保暖，不要吃不干净的食物，也不要吃冰冷的酸的食物。不要吃太油腻太刺激性的食物。同时，尽量少喝咖啡少喝浓茶，碳酸饮料等。