我们知道随着手机电脑的广泛应用，这种症状的发生也是非常普遍的，因为当我们长时间盯着手机电脑屏幕，有效的眨眼时间和眨眼次数都会明显减少，非常容易造成这个症状的发生。在这种情况下，可以用一下缓解眼睛干涩的滴眼液，比如说玻璃酸钠滴眼液，这个效果非常不错。同时，一定要局部做一下眼睛的热敷，促进泪液的分泌，每隔半个小时一定要向远处眺望一下，多看一些绿色的植物，效果还都是非常不错的。平时的时候一定要注意，千万不要熬夜，不要长时间盯着手机电脑的屏幕，可以多进行户外活动，向远处眺望。这个能明显的缓解眼睛发涩的症状，如果长时间盯着手机电脑屏幕，非常容易造成干眼症的发生。