女性来月经的时候，最好吃一些补血的食物。因为月经来潮，一般都会使女性表现出流血，然后有的女性甚至还会表现出贫血的现象，因此这样的女性可以在来大姨妈的时候，吃一些动物的肝脏，此外也能吃黑木耳和红枣，这些都具有补血作用。此外在来大姨妈期间，一定要注意不吃一些生冷、辛辣和刺激性的食物，因为这样的食物吃下去以后，容易造成盆腔血管的收缩，造成经血流不出来，而且还容易造成痛经症状的加重。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。