脾胃虚湿气重调理首先要明确的一点是由于脾胃不合、阴虚火旺、运转失常而造成的体内湿气聚集以至于湿气重，脾胃虚和湿气重它有一个先后顺序，因此调理也要治本而不是治标。根据症状的不同以及不同病人的身体状况，调理方法不一，一般而言，对于有呕吐症状的选择香砂六君子汤，泄泻症状的选择参苓白术散，水肿较轻症状的注意饮食和作息，多吃一些薏仁、扁豆、红枣、山药等健脾祛湿的食物。食材不能代替药物，只是辅助作用，中药、饮食、锻炼共同作用才有利于恢复脾胃，调理有成。