宝宝在刚出生的时候，没有睡眠的规律，睡眠的周期也是比较长的，一天当中大多数的时间都是处于睡眠的状态的。随着宝宝月龄的不断增长宝宝的睡眠开始表现出一定的规律了，特别是到了幼儿园之后，宝宝就会形成了规律的作息习惯，有午睡的时间了。这个时期的宝宝，午睡的时间一般适宜两个小时为宜，如果午睡的时间过长了，就很容易影响宝宝晚上入睡时候的时间。如果宝宝是在生病了或者是其他的一些情况下，可以适当的增加午睡的时间。