长时间的肝火旺说明一个人的脾气非常大，经常容易烦躁，上火，发脾气，在这种情况下，我建议首先是要对自己进行思想上的心理上的疏导，首先要让自己对事物看得要开一些。对人对事都要宽容，此外肝火旺造成症状的时候就需要吃药了，或者是针灸。药可以根据进一步辨证的不同，吃龙胆泻肝丸或者是加味逍遥丸等轻解肝火的药物。具体的治疗需要找专业的医生，具体辨证后再做出方药。