感觉心里难受有打嗝的症状，可能是胃食管反流病、冷空气刺激、高血压、心肌缺血或者吃刺激胃黏膜的食物造成的，可以深呼吸3~5次、憋气50秒。及时到医院检查心电图、幽门螺杆菌、血常规、血压和血糖，明确诊断后在医生指导下应用药物对症治疗，平时可以做一些有氧运动。睡前不要吃太饱，保持积极向上的生活态度，防止经常吃雪碧、可乐、麻辣烫等食物。