腰肌劳损和腰椎间盘突出症都会有腰部的疼痛等表现，但是腰肌劳损相对来说比较轻。腰肌劳损时腰部活动度一般影响不大，正常是早晨起床或久坐起立时，腰背痛诱发加剧，相反活动后可缓解。腰肌劳损不会有腿部的疼痛。腰椎间盘突出症往往会有腰部活动受限，而且多伴随腿部的疼痛。最好做腰椎核磁检查，尽快明确病情后治疗。