每次月经持续的时间，称之为经期，一般是2~8天，平均的话是4~6天，如果以前月经周期持续7天，目前缩短为4天，应当是在正常范围之内的，因此这种情况有可能是正常现象，每次月经的失血量，大概应当是在20~60毫升，若是在20毫升以上，那么其实4天也是正常的，不用太紧张，你目前来月经的时候一定要注意休息，不能剧烈的运动，还要注意保持外阴部的卫生，勤更换卫生巾，月经期间可以洗头洗澡，但是要防止受凉，而且洗澡的时候要淋浴，不能坐浴，避免发生感染，月经期间更不能发生性。生活不然也有可能会导致感染，甚至还可能会导致子宫内膜异位，这样都可能会影响到以后怀孕。