对于初次诊断为高血压的病人或者近期调整用药，血压尚不稳定的病人，建议早晚各测一次，每次测2到3次，取平均值，连测一周。早上建议在排空小便以后，服药之前测量，测血压之前要休息20到30分钟，不可以喝咖啡，喝酒，此外要坐在靠背椅上放松，不能架腿，那晚上大概在晚上9到10点钟，睡前可以再测一次。第一次测量血压要两个手臂均要测量，那么以高的一侧为准。以后测血压就测高的手臂上肢血压。血压平稳以后可以2到3天测一次，如果还非常的平稳，那么一周测1到2次就可以了。