运动之后发生了膝盖酸胀的情况，可以说在临床上是比较多见的，主要的原因基本上就是进行比较高强度的运动，就会造成膝盖周围的韧带，关节囊反复的受到牵拉，就会造成表现出水肿而造成表现出酸胀。此外也可能是由于运动过度造成半月板发生了损伤或者是半月板囊肿以及在跑步的过程中反复的被挤压摩擦，然后造成半月板的水肿，造成表现出了膝盖的酸胀。运动以后发生了膝盖酸胀的这种情况，最好先进行膝关节部位的冷敷，这样可以防止水肿的情况加重。在第二天的时候就可以进行膝关节部位的热敷。