女人补肾，日常可多吃一些补肾食物，也可在医生指导下服用一些滋补肾阴或温补肾阳的药物。偏于肾阴虚的女性，常有腰膝酸软、五心烦热、口干舌燥、头晕耳鸣、失眠多梦等表现，饮食上适宜吃滋润生津的食物，如枸杞子、莲子、银耳、扇贝、黑芝麻等，常用药物为六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。偏于肾阳虚的女性，临床表现为畏寒肢冷、面色晄白、精神不振、夜尿多或尿少浮肿、性欲减退、五更泄泻等，可多吃一些韭菜、山药、桂圆、板栗、核桃，温补肾阳的中药有桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸等。