骨折肿了消肿的方法很多：首先，骨折肿了以后，要局部进行制动外固定，经过固定可以使骨折断端相对稳定，防止对周围软组织的损害，防止继续性出血，这样可以减轻肿胀的目的；其次，要抬高患肢，患肢要抬高的比心脏高，这样可以促进静脉回流达到消肿的目的；此外，可以针对性的给予一些药物治疗，比如说甘露醇静滴可以有效的消肿；还可以局部在24小时之内进行冰敷，以促进毛细血管收缩，达到止血的目的，因此达到消肿的作用，超过24小时后可热敷以活血化瘀，促进瘀血的消散，达到消肿；邻近关节部位要主动、被动地进行活动，以促进静脉回流，因此达到消肿的作用。