血糖高的话能吃适量的吃一些燕麦，因为燕麦的营养价值和医疗的保健都是非常高的，而燕麦本身成分中含有的维生素和尼克酸、以及泛酸等都是比较丰富的，这些营养价值刚好是血糖高人所需要的。在食用燕麦时，建议不要加糖，血糖高的话忌吃甜食及糖分主的食物。也能吃紫菜、洋葱、大蒜、黑木耳、苦瓜、魔芋、黄鳝等低热量、高纤维的食物，这些食物属于降低血糖的；建议可以适量的进行食用。