在生活中，如果一个人晚上经常失眠，像这种情况，首先要明确病人是什么原因造成的失眠，比如说病人是由于近期压力比较大，焦虑造成的失眠，可以在精神心理科医生的指导下适当的口服抗焦虑的药物治疗，焦虑症状缓解了，失眠的症状也会慢慢随之好转。其次，建议病人还要监测一下血压、血糖、血脂这些指标，因为以上的指标如果有异常，也会造成病人表现出失眠的症状，如果经检测确实是由于血压偏高造成来的失眠，只要口服药物将血压控制在正常范围内，失眠的症状就会得到有效缓解。