增加胃动力主要可以经过吃以下几种食物来实现：第一种、燕麦，因为燕麦中含有比较丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道的消化。第二种、山楂，因为山楂可以促进胃酸的分泌，因此也可以促进食物的消化。第三种、苹果，因为苹果中含有很多类似鞣酸、果胶、出纤维的物质，可以帮助胃肠蠕动，协助胃肠道内容物顺利排出，对于消化不良、腹泻、腹胀都有很好的帮助。第四种、番木瓜，因为其中还有番木瓜蛋白酶，同样也可以增加胃动力。