腹胀想拉大便拉不出来有可能是由于便秘造成的，能吃通便灵胶囊或者是芦荟软胶囊帮助通便。如果大便在肛门口拉不出来也可以肛门用开塞露帮助排便，长期腹胀、大便排不出来有可能是肠梗阻，可以做腹部X线检查，发现肠梗阻可以经过灌肠、禁食、消炎对症的治疗。长期便秘可以用决明子、菊花、金银花泡水喝，可以帮助排便。平时多运动增强胃肠蠕动，不要吃辛辣刺激、不好消化的食物，若是肠道菌群失调造成的也可以补充益生菌。