男性表现出湿气重多数是因为经常的饮酒，饮食过于辛辣油腻刺激或者过度疲劳而造成的脾胃功能减弱，身体有湿气。在药物选择方面，可以应用参苓白术丸、清热祛湿颗粒、归脾丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸等等，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、白术等泡水喝，当然要去湿气最主要的还是需要控制自己的饮食，不可以食用太多的甜食以及油炸食品，也不能熬夜喝酒，再就是需要到户外运动，经过运动出汗可以有力地祛湿，而且运动还可以提高身体的新陈代谢，促进气血循环，有利于脾胃功能的恢复，可以避免湿气的复发，再就是要放松心情，保持心情平和。