数胎动是一种粗测，它的优势在于简单经济，经过数胎动，只是要起到判断是否要到医院就诊的目的，因此要把数胎动简单化。数胎动首先要注意胎动的规律，就算没有过多的时间数胎动，但胎儿的活动规律你大概是有数的，比如侧躺时爱动，吃东西的时候爱动，傍晚时爱动等特点，妈妈不是每时每刻都能感受到宝宝的活动，但这些大概的规律是要去注意的。如果宝宝每天按规律的活动，可以不用去数具体动了多少次，但如果规律有变化，该动的时候不动，或不该动的时候动的频繁都要注意了。其次，如果有时间，可以选择宝宝爱动的时候，早中晚各数一个小时，每小时大于5次就可以了，胎动本来就是胎儿在宫内的活动，经过妈妈的腹壁而感知到的，和胎儿在宫内的姿势，力量，妈妈腹壁的厚度，敏感度等都有关系。因此每个胎儿之间差异比较大，相互之间不必比较。只要胎动有规律，每个小时大于5次就可以了，不一定非要数够一个小时，或纠结于次数，胎儿连续活动算一次胎动。