对于患者表现出了膝关节部位筋拉伤的情况，想要快速恢复，主要是保暖、休息为主。也就是在受伤以后一定要限制膝关节部位的屈伸，及下肢负重的活动，避免造成膝关节拉伤的韧带，关节囊受到反复的牵拉，因此造成瘀血，肿胀的加重，并且不利于拉伤筋的恢复。并且在卧床休息时要垫高下肢，以利于下肢静脉的回流，因此促进膝关节筋拉伤以后瘀血肿胀的消退。并且在损伤24小时以内可以行拉伤筋部位的冷敷治疗，来缓解疼痛和防止肿胀的加重。24小时以后可以应用活血化瘀膏药的外敷，及活血化瘀口服的治疗。如果患者在拉伤筋以后疼痛明显，可以配合非甾体类的抗炎药物缓解疼痛。并且损伤48小时以后可以应用活血化瘀，通络止痛的药物外敷的同时，行局部的热敷治疗，促进局部的血液循环，因此促进淤血肿胀的消退和膝关节拉伤筋的恢复。