半月板损伤的恢复，包括以下几个方面：第一、在平时注意保护膝关节，防止半月板进一步损伤加重。平时注意防止过度的劳累，防止长距离的行走，防止登山以及上下楼梯等运动和动作。这样能够有效地防止半月板损伤进一步加重，以及诱发半月板损伤造成的症状。第二、关节腔内注射药物的治疗。可以关节腔内注射玻璃酸钠，对一部分半月板损伤的患者，也有很好的治疗作用。第三、手术治疗。如果严重的半月板损伤，表现出疼痛以及弹响、绞索症状，这时考虑在关节镜下进行微创的手术治疗。如果适合缝合，要缝合受伤的半月板。如果不适合，要对半月板进行部分切除或者是完全的切除，多数的患者都能够有很好的手术效果。