酸奶和牛奶相比，保留了牛奶中的钙和蛋白质，同时经过发酵，蛋白质更好吸收；经过发酵，牛奶中的乳糖被水解，不用担心乳糖不耐受问题，同时，酸奶中的活性乳酸菌对于调节肠胃菌群具有一定的作用，有助于消化系统疾病的预防和缓解。胃病的种类很多，不能一概而论，但适量喝酸奶一般不会加重胃病。胃酸过多型：反酸、胃溃疡等防止饭前喝，酸奶中的乳酸会增加胃里的酸性，刺激胃黏膜。同时要防止一次饮用太多。胃酸不足型：萎缩性胃炎、消化不良等在任何时候都能喝，酸奶中的磷脂类物质对于胃黏膜有保护作用。胃病饮用酸奶要防止过凉，防止过量，防止过甜；酸奶中的糖分对身体和胃部没有好处，尽可能选择低或无糖酸奶。