女性在来月经期间其实并不适合于减肥，试想一下每个女孩子月经期间会是不是会有一些身体方面的不适，只是或多或少的问题，如果月经期间在刻意的控制饮食、增加运动量，这样身体上的不适就会大大的增加的，因此一定要注意。月经期间完全是可以控制控制体重，比如说要保证低热量的饮食、多吃含有纤维素多的食物，除此之外就是月经期间也不能长时间卧床不起，应当适当的运动，比如说散步、骑自行车等，这些柔和的运动完全是可以的，月经期间只要稍加注意，体重完全可以不会增长，月经前后可以加大运动量，此外严格的控制饮食，经过这些方式来减肥。