在月经期间可以选择性质温和的水果，比如葡萄、苹果、桃子等，不要接触性质过冷的食物，比如西瓜、柚子、猕猴桃等，这些食物可以等到月经结束之后再使用。水果能够起到养颜美容的作用，在月经期间不让吃冰箱里头放的水果，很容易导致痛经的症状。月经期间是女性特殊的生理时期，机体免疫力很低，因此要加强身体的保暖。除了不要吃性质比较寒凉的水果以外，也不要吃生冷刺激的其他食物，避免影响到身体的恢复。