窦性心律不齐，属于正常人的正常生理活动当中都会表现出一种情况。如果临床当中想要改善窦性心律不齐，需要去调整病人的交感神经兴奋状态和呼吸状态，因为很多时候窦性心律不齐受这两种因素影响。人在交感神经兴奋的时候，病人的心率会加快，甚至也会表现出一定程度的紊乱，会表现出窦性心律不齐，因此平时的时候生活要尽量规律，保证情绪的稳定，最好不要去生气、着急上火，每天晚上要保证好充足的睡眠。再有一方面是呼吸状态，我们可以发现，人体在正常呼吸过程当中，深吸气和深呼气的时候，人体的心率是不规律的，这种不规律就是窦性心律不齐，因此要求我们平时工作生活当中要尽量保证自己气息的平稳，最好不要去做大喘气或者憋气这样的动作。