对于腰椎间盘突出症睡姿的要求，要注意以下几点：第一、卧床时尽量保持下肢屈曲，防止抬高，屈髋屈膝的姿势，有利于神经的放松，缓解疼痛的症状。第二，睡的床垫，既不要太硬，也不能太软。正常说的硬板床是不科学的，既要有一点韧性，又不至于太软，这样才能使患者既舒服感又达到卧床休息的目的。以上是对腰椎间盘突出症睡姿的要求。当然，急性椎间盘突出时，要尽量以卧床休息为主，卧床休息可以减轻突出的椎间盘对神经根的刺激症状。