失眠的干预方式主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗。心理治疗主要包括睡眠卫生教育和针对失眠的认知行为治疗。应当强调睡眠卫生教育的重要性，也就是在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展其它治疗手段，能够有效纠正失眠病人错误的认知。而不恰当的行为，有利于消除心理生理性，高觉性，增强入睡的驱动力，重建正确的睡眠，觉醒认知模式，持续改善失眠病人的临床症状，而且没有不良反应。药物治疗失眠的短期疗效已经被认证时，但是长时间应用需要承担药物的不良反应，成瘾性等潜在的风险。物理治疗，如光照疗法，经颅磁刺激，生物反馈治疗，经颅微电流刺激疗法等，以及饮食疗法，芳香疗法可以作为补充治疗方式。还有些病人可以经过中医治疗催眠。