实际上比较简单的就是凡是含糖量比较高的食物就严格的控制，都要少吃。1、比如平时的米饭、馒头，还有稀饭、面条类的食物碳水化物含量比较高，吃进去以后血糖肯定有比较大的影响。因此这类食物要严格的定量，尽量的不吃稀饭或者面条类食物。2、病人对含糖高的食物要绝对的忌口，比如含糖高的水果、点心、饮料都不要吃。3、糖尿病病人除了主食以外，应当多吃蔬菜。蔬菜含有大量的纤维，多吃以后会增加饱腹感，减少其他食物的摄取，对血糖的降低有一定帮助。