怀孕6个月以后，首先要不偏食、不挑食，做到营养全面、营养均衡，多吃新鲜的、当季的蔬菜水果。不要吃糖分含量过高的水果，比如西瓜、樱桃；能吃一些糖分比较低的，比如西红柿、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、绿叶蔬菜都可以。并且多吃一些含蛋白质高的鱼肉、牛肉、鸡肉、豆制品、蛋类、坚果类都可以补充充足的营养。并且，需要同时补充钙剂和铁剂，来增加胎儿的营养。