几天没大便正常要考虑便秘，造成便秘的原因有很多，简单说下。1*进食过少或喝水过少，有些人减肥或者吃的食物过精而纤维成分不够，使大便形成过少，肠道得不到足够刺激，无法排便。2*运动减少、久坐、精神压力大等，使得肠道蠕动的能力越来越低，大便长时间滞留，进而失去水分，变的干燥，不易排便，越积越多，形成恶性循环。3*肠道功能紊乱，肌肉痉挛造成便秘，一般还会有腹痛的症状。4*肠道菌群失调，主要见于食物结构单一、暴饮暴食、饮食不规律，肠道有益菌数量减少。