喝一个月小米粥一般养胃，小米粥里面含有人体所需的微量元素和维生素，而且小米粥也比较容易消化，因此说喝一个月小米粥养胃。而且胃部表现出不舒服的表现的时候，还可以适当地喝些山药粥来缓解胃部不适的症状。但是在日常生活中要防止刺激性的食物和油腻性的食物，而且还不可以抽烟喝酒，不然会刺激胃肠，造成胃肠的分泌表现出紊乱，因此造成胃部不适的症状发作。