头发扎进肉里，如果只是比较表浅，可使用眉毛钳夹住，轻轻地拔出。如果扎进肉里比较深，可使用无菌针头轻轻挑开皮肤再夹住毛发，轻轻的拔出，要注意皮肤的护理，防止感染。可外用一些消炎药膏，如百多邦乳膏、红霉素乳膏等，可以有效的促进伤口的愈合，预防感染。如果头发扎进肉里，并没有什么不适的症状，可以不予理睬，让它自然吸收即可。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。