多数是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，心情不好，有很大的关系，是属于神经功能紊乱。神经功能紊乱的病人，可以服用安神补脑液和谷维素治疗，在治疗的过程当中，睡眠质量就会得到上升，夜间多梦的症状就会减轻，同时病人在日常的生活里要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，少吃油腻性的食物，少吃过于太咸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要禁烟禁酒。在睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到增加睡眠质量的，病人在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样都可以让人能够产生疲倦感，可以提高睡眠质量的，也可以提高个人免疫力。