肠胃不好的人可以选择这些食物当小零食，比如坚果、奶制品、果脯。坚果里面含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等，肚子饿的时候吃点有饱腹感，比较养胃的坚果有花生、核桃。肠胃不好的人平时可以多喝温牛奶，饭后也能喝点酸牛奶，酸奶是牛奶添加有益菌后发酵而成的，容易吸收还能保护胃黏膜，经常喝对肠胃有好处。果脯是水果加工而成的，果脯里面还保留有水果的维生素、矿物质，吃了可以开胃。