洗牙之后表现出牙龈肿痛，这种情况有可能是病人长时间的一些饮食生活习惯造成的。如果长时间的熬夜，又不能够进行及时的补充一些营养素，病人有可能会表现出一些上火的情况。当病人表现出一些体内肝火旺盛的时候，会表现出一些牙龈组织的肿痛，甚至出血。这个时候建议病人要注意多休息，可以适当口服一些消炎类的药物，再配合一些清火的药物进行清热解毒，可以有效的缓解病人的体内上火。此外，饮食方面要注意清淡，不要吃一些辛辣、刺激性的食物，也不要吃一些油炸的或者是一些油腻的食物，饮食方面注意清淡，要注意休息。