女性在月经来潮的时候是能喝酸奶的，喝酸奶和喝牛奶有一样共同的好处，就是有补钙的作用。酸奶里面有益生菌，喝酸奶有时候对于调节肠道菌群也是有好处的，因此女性的不同时期都是能喝酸奶的。但是在女性的月经时期，当子宫内膜从宫腔脱落，伴随阴道出血，同时盆腔会呈现充血的状态。这个时候女性会有下腹部坠胀的疼痛或者腰骶部疼痛，甚至还有些女性会表现出严重的痛经现象。因此在月经期不宜食用太多的生冷、刺激或者是辛辣的食物。若是常温的酸奶是能喝的，但是从超市购买酸奶的时候，酸奶都是放在冷藏的地方，因此平常买回的酸奶也是在冰箱储存的。因此在女性的月经时期，如果需要喝酸奶的时候，不要刚刚从超市买回或者是刚刚从冰箱取出就直接食用，建议适当放在室温下回温一下，当温度不是过低的时候再进行服用。此外就是喝酸奶尽量不要空腹，最好在饭后喝酸奶。