来月经期间想要快速瘦大腿，首先是要从饮食方面做好调理，少吃或者不吃富含较多油脂及糖分的食物，例如糖果、巧克力、肥肉等。可以适当选择一些低脂低糖的食物食用，防止每日摄入较多的热量，会影响到减肥计划。除此之外，在月经来临期间还可以适当的做一些针对性的腿部锻炼。想要减肥瘦腿，不是一天两天就可以达成的，需要持续做好饮食上的调控和坚持运动。