阿胶主要是起到补血的作用，一般是作为女性的补品，尤其是女性气血虚弱时，能吃阿胶，能够起到很好的补血作用。当然男性也是能吃阿胶的，能够调和体内的气血，但是起不到补肾的作用。如果有肾虚的情况，最好是能够在医生指导下针对性服用补肾药物治疗。平时也可以多吃一些有补肾作用的食物，例如枸杞、黑豆、动物肾脏、鹿茸等。此外，还需注重体育锻炼，增强体质。