高血糖会刺激血糖造成动脉硬化，这是高血压、冠心病的一个致病因素。黑茶所含有的复合物，有降血糖的作用且活性更强，血糖下降对血压也有改善作用。黑茶中的茶氨酸有抑制血压升高的作用，且还有活性成分，可以松弛血管壁，使血压下降，因此长时间饮用黑茶可以降血压。黑茶含有维生素B1，对代谢脂肪有一定作用，坚持喝黑茶结合运动可以有效减肥。黑茶含有的生物碱可以帮助消化，尤其是对油腻食物，因此饭后饮用黑茶有好处。黑茶含有的茶氨酸还有提神作用，夜间少喝，不然会造成失眠。