胃病首先要禁食酸、辣、刺激的食物，比如要禁酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等。不要空腹的情况下进食水果，不要暴饮暴食，三餐需要定时定量，以清淡、容易消化的饮食为主。日常生活中可以多喝一些养胃粥，例如小米粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥等粥类都具有养胃的功效。其次要经过有氧运动的方法来养胃，不要久坐，适当的运动是可以促进胃肠道蠕动的改善病人消化不良的症状。最后，任何养胃的方法都要建立在规范的疾病治疗基础上，严重的胃病是需要根据具体胃病的类型给予规范化治疗的。